در دوران بارداری محرک های حس بویایی بیشتر می شوند و گاهی برخی بوها شما را آزار میدهند. مطالعات نشان می دهد که در دوران بارداری خصوصا دو ماهه اول بارداری زنها بسیار حساس شده و نسبت به محیط اطراف خود واکنش بیشتری نشان می دهند
هورمونهای بارداری در این حالت بیشترین تأثیر را دارند. هورمون استروژن میتواند سیستم بویایی شما را حساس تر کرده و باعث شود حتی بو هایی که در حالت عادی خنثی بودند در زمان بارداری تأثیر بیشتری داشته و حساسیت بیشتری در شما ایجاد کند.
وقتی باردار هستید چگونه باید با عوارض ناشی از افزایش حس بویایی برخورد کنید؟
هوشمندانه غذا بخورید
فقط آن دسته از غذاهایی را که تحمل بوییدن آنها را دارید بپزید و بخورید حتى اگر قبل از بارداری برخی از غذاها را بسیار دوست داشتید اما در این دوران ممکن است باعث آزار شما شوند.
محیط را تازه کنید
در صورت امکان پنجره ها را باز کنید تا از بوی بد پخت و پز اذیت نشوید
تمیز نگه داشتن
لباس های خود را بیشتر معمول بشوييد ، زيرا الياف تمایل به جذب بودارند.
از دیگران کمک بگیرید
ممکن است اطرافیان شما مانند شریک زندگیتان خانواده یا دوستانتان از عطر و یا رایحه ای استفاده کرده باشند که شما به آن حساس باشید از آنها بخواهید کنار شما سیگار نکشند،خود را گرفتار رایحه های آزار دهنده نکنید.
چیزهای خوب را بو کنید سعی کنید خود را با رایحه هایی که در واقع باعث می شوند احساس بهتری داشته باشید ، احاطه کنید. نعناع ، ليمو ، زنجبيل و دارچین بیشتر از اینکه آن را بدتر کند ، باعث تسكين حالت تهوع می شود. برخی از مادران باردار نیز با رایحه های مرتبط با نوزادان ، مانند پودر بچه ، آرام می شوند. البته ذرات را استنشاق نکنید.