1. ویزیت پیش از بارداری را جدی بگیرید ، اگر هرگونه مشکلی در سلامت شما وجود داشته باشد که منجر به بارداری پر خطر شود ، با مراقبت های قبل بارداری می توان از شدت آن کم و یا مشکل را به طور کامل برطرف کرد.
2. قبل از بارداری حتما به دندانپزشک خود مراجعه کنید و در صورت نیاز قبل از بارداری اقدامات درمانی لازم را انجام دهید.
3. در صورتی که سیگار یا قلیان میکشید و یا مشروبات الکلی مصرف می کنید ، حتما چندماه قبل از اقدام به بارداری از مصرف آن ها پرهیز کنید.
4. مصرف کافئین را کاهش دهید و نوشیدنی های بدون کافئین را جایگزین کنید.
5. در صورتی که اضافه وزن دارید و یا چاق هستید برای پیشگیری از دیابت بارداری و فشار خون بارداری ، وزن خود را کاهش دهید.
6. در صورتی که واکسیناسیون شما کامل نیست ، پس از مشورت با پزشک واکسن های مورد نیاز ، مانند واکسن کزاز ، آنفولانزا ، سرخجه را دریافت کنید.
7. در مورد داروهایی که مصرف می کنید ، حتی داروهای گیاهی و ویتامین با پزشک خود مشورت کنید.
8. با مصرف غذاهای دریایی ، احتمال ابتلا جنین به نقصهای سیستم عصبی را کاهش دهید.
9. با انجام ورزش منظم به حفظ سلامت جسم و روان خود کمک کنید ، تا علاوه بر پیشگیری از بیماری های جسمی از سلامت روان بهتری برخوردار باشید.
10. سونوگرافی های قبل از بارداری یادتون نره…
ما سونوگرافیست هاخیلی چیزا برای گفتن به شما و پزشکتون داریم